Nazywam się Mateusz i witam na stronie dotyczącej moich zainteresowań i hobby. Opisy każdego rodzaju aktywności skopiowałem ze źródeł internetowych, więc proszę nie zwracać uwagi na treść.
W wolnym czasie lubię robić rzeczy takie jak czytanie książek albo jazda rowerem. Interesuję się oraz pośwęcam dużo czasu na żeglarstwo oraz sporty zimowe.
1. Stymulują umysł. Z neurobiologicznego punktu widzenia czytanie jest procesem znacznie bardziej wymagającym niż analiza obrazów lub mowy. Absorbuje jednocześnie wiele obszarów mózgu - te, które odpowiedzialne są za widzenie, za język i za asocjacje pojęciowe. Rozwija wyobraźnię i wspomaga koncentrację. Poza tym pozostawia więcej czasu na myślenie. Ślizgając się wzrokiem po kartce, w każdej chwili można zatrzymać się na fragmencie, który wymaga refleksji. Oglądając film czy przysłuchując się rozmowom, dużo trudniej o takie pauzy. 2. Uspokajają. Jakkolwiek irytowałyby cię dzieci, wnuki, współmałżonek, szef czy sąsiedzi (niepotrzebne skreślić), wszystko dosłownie w jednej chwili zniknie ci z horyzontu, kiedy tylko zagłębiasz się w dobrze napisaną powieść. Dr David Lewis z Mindlab International na University of Sussex mierzył, w jakim stopniu zmienia się napięcie mięśniowe i czynność serca pod wpływem rozmaitych aktywności tradycyjnie uważanych za uspokajające. Czytanie obniżało poziom stresu o 68 proc., wygrywając ze słuchaniem muzyki (62 proc. skuteczności), piciem herbaty (54 proc.) czy pójściem na spacer (42 proc.). 3. Poprawiają sen. Kilkanaście-kilkadziesiąt minut z książką w ręku tuż przed zaśnięciem (często już w łóżku) pozwala zapomnieć o stresie minionego dnia i się wyciszyć. Ale uwaga - do czytania w łóżku lepsze są książki tradycyjne lub czytniki z papierem elektronicznym. Jasne światło ekranu laptopa, ze sporą zawartością niebieskiej, wysokoenergetycznej składowej, pobudza i daje sygnał raczej do wstania niż do zamknięcia oczu.
Jazda rowerem - niby zwykła codzienna rekreacja, a tak wiele korzyści dla naszego organizmu może przynieść. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że dwa kółka, poza funkcją relaksującą posiadają jeszcze inne zalety, pozytywnie wpływając na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Bez wątpienia łatwiej dostrzec plusy rowerowych szaleństw niż ich minusy. W rzeczywistości to one biorą górę, przemawiając na korzyść jednośladów. Jeśli do tej pory nie zastanawiałeś się nad tym, jaki wpływ na twoje zdrowie wywiera regularna jazda rowerem, a chciałbyś poznać zalety płynące z systematycznej jazdy, to zapraszam cię do lektury poniższego artykułu. W życiu tak to już bywa, że regularność, zapał i poświęcenie się pewnej sprawie zazwyczaj przynosi owoce. Tak też jest w przypadku rowerowej rekreacji. Mimo, że zazwyczaj nie zdajemy sobie z tego sprawy, bądź zwyczajnie o tym nie myślimy, to dzięki naszemu jednośladowi możemy pozostać w zdrowiu po długie lata życia. Regularne korzystanie z roweru wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na samopoczucie, a także przynosi odczuwalne korzyści materialne.
Godzinami można by opowiadać, dlaczego człowiek tysiące lat temu zaczął żeglować, ale nie miejsce i czas na to (choć i tym Was w przyszłości pomęczę ). W każdym razie to, że wielu ludzi odczuwa pociąg do wody i wiatru, próbując je ujarzmić za pomocą różnorakich konstrukcji z żaglem, jest faktem. Dlaczego to robią? Motywów można wymieniać wiele, ja skupię się na tych najogólniejszych. Historycznie, podstawowym zadaniem żeglarstwa, poza działaniami wojennymi, był transport pomiędzy państwami czy kontynentami przeróżnych towarów na pokładach liniowców. Obecnie już nie wykorzystuje się do tego celu żaglowców, jednak przyszłe załogi, studenci szkół morskich, szkolą się na takowych.
Łyżwiarstwo - Tę dyscyplinę sportu można trenować zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie. Zawodnicy uprawiający ten sport poruszają się na łyżwach wyposażonych w płozy po specjalnie przygotowanym lodowisku. Saneczkarstwo - Nazywane jest inaczej sportem saneczkowym i polega na wykonywaniu ślizgów na specjalnie przygotowanych do tego torach sztucznych lub naturalnych, z nawierzchnią lodową lub śniegową. Sport ten zapoczątkowali Brytyjczycy. Hokej - Zapewne każdy z nas wie, że jest to gra zespołowa, ktora rozgrywana jest na lodowisku, gdzie dwie poruszające się na łyżwach sześcioosobowe drużyny walczą o wbicie krążka do bramki przeciwnika. Taki mecz składa się z trzech tercji po 20 minut. Aby móc uprawiać tę dyscyplinę sportu, należy doskonale opanować jazdę na łyżwach. Narciarstwo - Jest to szeroko pojęta forma aktywności fizycznej, ponieważ składa się na nią wiele dyscyplin sportowych. Wspólnym mianownikiem każdej z nich są jednak narty. Jeśli chcemy pojeździć na nartach, potrzebne nam będą także kijki.